L'organisation de séances de préparation physique pour les étudiants en EPS

Index des mots-clés

A-DE-IJ-Z
A-D
Abdominaux
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur coudes
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur un bras
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur une jambe
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche latérale sur coude
Aérobie
> Entraînement à l'endurance de course > Endurance aérobie > L'endurance continue rapide
> Entraînement à l'endurance de course > Endurance aérobie > L'endurance intermittente
Banc
> Entraînement en musculation > Triceps > Dips avec bancs
Biceps
> Entraînement en musculation > Biceps > Biceps avec reck
> Entraînement en musculation > Biceps > Traction au reck
Dorsaux
> Entraînement en musculation > Dorsaux > Traction en planche dorsale avec swissball
E-I
Elastique
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Ecarté debout avec élastiques
> Entraînement en musculation > Triceps > Extension triceps avec élastique
> Entraînement en musculation > Biceps > Biceps avec reck
> Entraînement en musculation > Biceps > Traction au reck
Endurance
> Entraînement à l'endurance de course > Endurance aérobie > L'endurance continue rapide
> Entraînement à l'endurance de course > Endurance aérobie > L'endurance intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > La PMA intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > Le 30/30 classique
Gainage
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur coudes
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur un bras
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche ventrale sur une jambe
> Entraînement en musculation > Abdominaux > Gainage > Planche latérale sur coude
Intermittent
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > La PMA intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > Le 30/30 classique
Interval-training
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > La PMA intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > Le 30/30 classique
J-Z
Pectoraux
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompage - Bras écartés
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompages - Bras écartés - Pieds surélevés
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompages - Bras écartés - Mains surélevées
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Développé - couché
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Ecarté debout avec élastiques
PMA
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > La PMA intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > Le 30/30 classique
Reck
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Développé - couché
> Entraînement en musculation > Biceps > Traction au reck
> Entraînement en musculation > Dorsaux > Traction en planche dorsale avec swissball
Swissball
> Entraînement en musculation > Dorsaux > Traction en planche dorsale avec swissball
Triceps
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompage - Bras écartés
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompages - Bras écartés - Pieds surélevés
> Entraînement en musculation > Pectoraux > Pompages > Pompages - Bras écartés - Mains surélevées
> Entraînement en musculation > Triceps > Dips avec bancs
> Entraînement en musculation > Triceps > Pompages coudes contre le corps
> Entraînement en musculation > Triceps > Extension triceps avec élastique
VO2Max
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > La PMA intermittente
> Entraînement à l'endurance de course > Travail VO2Max/PMA > Le 30/30 classique
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