Ecarté debout avec élastiques
Consignes :
1 pied avant / 1 pied arrière pour plus de stabilité
Une extrémité d'élastique dans chaque main
Départ bras écartés avec les coudes légèrement fléchis
Le corps légèrement incliné vers l'avant (135°)
Ramener les bras dans cette position dans l'axe des pectoraux
