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L'organisation de séances de préparation physique pour les étudiants en EPS
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Objectifs
Introduction
Entraînement à l'endurance de course
Entraînement en musculation
Introduction
Pectoraux
Triceps
Biceps
Dorsaux
Abdominaux
Gainage
Planche ventrale sur coudes
Planche ventrale sur un bras
Planche ventrale sur une jambe
Planche latérale sur coude
Exercice : Texte à trous
Exercice : Catégorisation
Auto-évaluation sur le module "Condition Physique"
Conclusion
Contenu :
Gainage
Planche ventrale sur coudes
Planche ventrale sur un bras
Planche ventrale sur une jambe
Planche latérale sur coude
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