Activité d'apprentissage 9 : Le saut plat dos sans table de saut
Objectif : Tirer talons + gainage + repousser des mains
Consignes : course d'élan rapide, prendre impulsion à 2 pieds sur le trampoline, placer les mains loin devant sur le mousse, passer par l'ATR, rester gainé avec les bras tendus jusqu'à arriver dans le mousse.
Critères de réussite :
- Impulsion pieds joints sur le trampoline.
- Poser les mains à plat.
- Poser ses pieds entre ses mains.
- Les mains doivent être à plat.
- L'apprenant doit être gainé tout au long de l'exercice.
- L'apprenant doit avoir les mains, épaules, bassin alignés.
