Sardines, anchois, crevettes, scampis, maquereau et hareng

Rouleaux de printemps aux légumes et crevettes

  • Rouleaux de printemps végétariens

    Ici des nouilles de riz, du choux rouge, de la salade, des carottes, des cacahuètes, de l'avocat et des crevettes dans certains

  • Sauce tamari-gingembre-sésame

Rouleaux de printempsInformations[1]

Quinoa en taboulé et scampis grillés

Quinoa en taboulé et scampis grillésInformations[2]

  • quinoa en taboulé

  • scampi grillés

  • poivrons

  • mini tomates

  • concombres

  • noix de cajou grillées

  • curry

Assiette à base de taboulé, sardine et œufs

  • toast avec avocat et un œuf dur écrasé.

  • taboulé avec courgette, oignon, tomates crue, citron et huile d'olive

  • sardines en conserve

  • tomates cerises, courgette, échalote et œuf dur écrasé

Assiette à base de taboulé, sardine et œufsInformations[3]

Croquettes de maquereau fumé et légumes grillés

Croquettes de maquereau fumé et Légumes grillésInformations[4]

Croquettes de maquereau fumé accompagné d'asperges et salade

  • Croquettes de maquereau fumé[5] (avec 2 oeufs au lieu d'un seul)

  • Asperge et courgettes rôties

  • Salade et pousse de tournesol huile de colza et vinaigre balsamique blanc

Croquettes de maquereau fumé accompagné d'asperges et saladeInformations[6]

Pissaladière d'anchois frais, asperges, carottes et salade de blé

Pissaladière d'anchois frais, asperges, carottes et salade de bléInformations[7]

Pissaladière d'anchois frais carotte, graine

C'est une variante de la recette d'origine de la pissaladière[5] :

  • Pour la garniture :

    • oignons rouge et blanc

    • anchois frais

  • carottes

  • graines germées

  • salade de blé

Pissaladière revisitéeInformations[8]