Introduction
Cet entrainement a pour but d'aider à améliorer la force des étudiants. Cet entrainement leur sera plus que bénéfique car cela leur sera utile en athlétisme (lancers, sauts,...), en gymnastique (élément force, réalisation complète d'une série,...) et en natation où l'endurance musculaire au niveau des membres supérieurs est d'une importance capitale.
Il est possible de travailler plusieurs aspects de la force en jouant sur le nombre de répétition, le nombre de série, le temps et la nature de récupération et l'intensité ou charge de l'exercice. Nous pouvons travailler sur :
Dans le cadre de notre TFE, nous n'avons pas la possibilité de travailler chaque aspect de la force. Nous avons donc choisi de nous concentrer sur "l'endurance de force".