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Lorsque je travaille les pectoraux en musculation, je peux travailler 3 régions de ceux-ci :
Soit la partie haute en surélevant les pieds.
Soit la partie moyenne en ayant les mains et pieds au même niveau.
Soit la partie basse en surélevant les mains.
Je travaille mes abdominaux tous les 2 jours car j'ai besoin de renforcer ma ceinture abdominale pour la gymnastique. Je dois faire attention, lorsque je fais mes exercices, au placement de mon dos de manière à ce qu'on ne puisse passer une main en-dessous. Pour le placer correctement, je dois effectuer un mouvement de rétroversion du bassin.