Développer la technique de course sur un 60m haies

Introduction

Problème : manque de rythme[1] dans la foulée, ce qui a des répercussions sur la course haie[2].

La course permet d'acquérir un certain rythme et une certaine vitesse à l'approche de la haie pour la franchir le plus rapidement possible et minimaliser la perte de temps durant le franchissement.

  1. Rythme

    Nous allons travailler sur un franchissement dans la foulée. La mise en action se fait par une recherche de fréquence et de rythme dans les premiers appuis

  2. Haie

    Est un obstacle métallique en forme de L. La partie supérieure est faite d'une latte en plastique afin que si l'athlète la touche, celle-ci se cassera.

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