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Développer la technique de course sur un 60m haies
Mode :
Cours
Outils
Menu :
Objectifs
Introduction
Comment utiliser le didacticiel ?
Public cible et pré-requis
Rythme de course
Introduction
Travail de la course avec obstacles plats
Travail de la course avec obstacles bas
Travail de la course avec obstacles moyens
Travail de la course sur haies basses
Placement lors du franchissement de la jambe arrière
Franchissement de la jambe avant
Coordination bras - jambes lors d'un franchissement global
Conclusion
Contenu :
Rythme de la course avant et entre les haies
Objectifs
Intervalle entre les haies
Introduction
Travail de la course avec obstacles plats
Travail de la course avec obstacles bas
Travail de la course avec obstacles moyens
Travail de la course sur haies basses
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