Développer la technique de course sur un 60m haies

C'est le nombres de pas effectué entre chaque haie

Franchir l'obstacle en effectuant le même nombres de foulées (pas) entre chaque haies. Effectuer un franchissement à l'horizontale et non un un "saut" à la verticale.

Est un obstacle métallique en forme de L. La partie supérieure est faite d'une latte en plastique afin que si l'athlète la touche, celle-ci se cassera.

C'est la jambe qui franchit la haie en dernière. Celle-ci sera fléchie dans le plan horizontale lors du franchissement afin de passer le plus près de l'obstacle.

= Jambe d'attaque

C'est la jambe qui va franchir la haie en première. Cette jambe est tendue au-dessus de l'obstacle.

C'est la jambe qui va franchir la haie en première. Cette jambe est tendue au-dessus de l'obstacle.

Nous allons travailler sur un franchissement dans la foulée. La mise en action se fait par une recherche de fréquence et de rythme dans les premiers appuis