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Développer la technique de course sur un 60m haies
Mode :
Cours
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Menu :
Objectifs
Introduction
Comment utiliser le didacticiel ?
Public cible et pré-requis
Rythme de course
Placement lors du franchissement de la jambe arrière
Franchissement de la jambe avant
Introduction
Travail de la jambe avant en dynamique sur une haie
Travail sur 5 haies en marchant : Fixer la technique
Franchissement de la jambe avant : rapide et rythmé
Coordination bras - jambes lors d'un franchissement global
Conclusion
Contenu :
Franchissement de la jambe avant
Objectifs
Envoi de la jambe d'attaque dans l'axe, devant soi.
Introduction
Travail de la jambe avant en dynamique sur une haie
Travail sur 5 haies en marchant : Fixer la technique
Franchissement de la jambe avant : rapide et rythmé
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