Travail sur 5 haies en marchant : fixer la technique
Fixer la technique
5 haies placées à 3 pieds d'écarts.
Marcher sur le côté de la haie = 1 appui entre chaque haie.
Travail de la jambe arrière uniquement + dynamique des bras.
Position du mouvement : Position vue à l'éducatif précédent
Illustration du franchissement
Position à adopter durant le franchissement |  |
Variante
Réaliser l'exercice en sautillant entre les haies
Variantes supplémentaires :
Réaliser l'exercice avec les bras en-dessus de soi
Réaliser l'exercice en tenant un ballon au-dessus de sa tête
