Travail complet sur 5 haies : fixer la technique
5 haies à une distance de 3 pieds entre chacune.
En sautillant : placer un appui entre les deux haies.
Mouvement complet : franchissement de la jambe avant (placé le genou bien haut devant soi et la jambe doit être tendue) + jambe arrière (le genou revient haut devant soi).
1) Franchissement global vu de profil : travail jambe avant et de la jambe arrière
2) Franchissement global vu de face
3) Franchissement global vu de derrière
Attention :
Franchir la haie au milieu et essayer de mettre en application les techniques de franchissement vues auparavant
Coordination des bras sur la haie.
Le bras opposé à la jambe d'attaque est pointé vers l'avant.
