ATR simple
Objectif : maintenir la position.
Les consignes de l'ATR sont : poser les mains loin devant soi. Garder les bras tendus, le regard entre les mains. Penser à bien gaîner le corps et d'avoir les jambes tendues jusque la pointe des pieds.
 | Pour finaliser cet exercice, on peut également proposer à l'élève de rouler après l'ATR en appliquant les consignes de la roulade avant. |
