Atelier 2 : cochon pendu
Passer du cochon pendu à l'ATR
Départ en suspension à la barre
Faire passer les jambes fléchies entre le corps et la barre
Tendre son corps, ses jambes lorsque les mains sont placées à plat au sol (=ATR)
Revenir en position debout bras aux tendus aux oreilles
Pieds décalés et équilibré
Attention : A penser :
Placer les mains avant de lâcher les jambes.
