Niveau 3 : Monter à l'ATR dos au mur avec aide
Objectif de l'exercice : Permettre de travailler la fente avant sans risque de chute dans l'espace arrière avec aide
Consignes techniques-aide-exécution :
L'élève se place vers le mur, à une distance d'environ deux pas. Il réalise un ATR contre le mur. Il effectue une fente avant, vient placer ses mains suffisamment près du mur (15 cm maximum du mur) et monte en ATR. Le corps est aligné et gainé. Il maintient trois secondes puis redescend une jambe à la fois.
L'aide se place un genou au sol à côté du tapis, elle maintient son partenaire au bassin et à la cuisse.
