Le tour arrière
Exemple : Résultat à obtenir :
Rappel : Critères de réussite :
-Être capable de faire un élan à l'horizontale. A voir : La prise d'élan à la barre
- Faire une rétropulsion au niveau des bras pour venir coller le bassin à la barre.Exercices Rétropulsion
- Fouetter des jambes vers l'avant.Exercice fermeture
- Laisser les épaules aller en arrière.
- Finir en appui sur la barre.
Technique d'aide : Se placer devant la barre
- Mettre une main sur le bas du dos de la gymnaste en passant le bras en-dessous de la barre.
- L'autre main est derrière la cuisse de la gymnaste
Lâcher la gymnaste quand elle passe au-dessus de la barre pour la récupérer en-dessous de la barre au niveau des jambes.
(la vidéo arrive bientôt)